Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой. Готовим альманах по гимнастике и беременности. Такой вот отзыв на тему беременности***Юлия ЕExpand text. Моему первому ребенку на тот момент было уже пять лет, и я активно сомневалась до моего знакомства с гимнастикой, стоит ли рожать второго. Было боязно, хотя с первым беременность и роды прошли сравнительно легко, но я долго возвращалась к прежней форме после рождения малыша. Определенно могу сказать, что через полгода занятий гимнастикой мне захотелось пройти через опыт беременности и родов еще раз, осознанно и радостно. Женская Гимнастика "рождение Звезды": занимаюсь такой. КАРТЫ для вытягивания комплекса упражнений можно скачать тут: .Рекомендации по выполнению упражнений 12. Упражнения гимнастики 'Рождение Звезды'. Женщины могут присутствовать, но лучше все-таки быть одной, чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений», - объясняет принцип выполнения упражнений инструктор по женской славянской гимнастике, автор курса «Рождение звезды» Мария. Поговорив со своими знакомыми, имеющими одного ребенка, заметила, что воспоминания о родах они пытаются затолкнуть как можно глубже и не вспоминать, отловила у себя то же самое, как клубок, который не хочется распутывать. А гимнастика, как я заметила, дает Силу и Желание распутывать и проживать внутренние страхи и вытесненные переживания. Она придала мне уверенность, что я не окажусь один на один без помощи в этот сложный момент. Что можно сказать о самой беременности? Начало её совпало с сильным откатом, сопровождающимся моей внезапной болезнью, болезнями моих близких, причем буквально . Первые месяца два беременности я очень сильно уставала, постоянно хотела спать, что для меня вообще странно, и в первую беременность так ярко не было. Пополнела заметно, хотя гимнастика до этого позволяла мне легко держать форму, ни в чем себя не ограничивая. Как оказалось, организм знал, что делает, и эти лишние килограммы потом полностью сошли к концу беременности. Причем, если в первую беременность врачи рекомендовали садиться на диету, чтобы не так быстро набирать вес, то в этот раз я набрала меньше десяти килограмм, за счет того, что сильно похудела сама. Ребенок родился на удивление 3. Во время беременности особенно сильно стало заметно, что гимнастика улучшает возможность . Очень обострилось восприятие запахов, даже продукты и фрукты в магазине я выбирала по запаху – хочу- не хочу. Вторую половину беременности удивительным для меня было, что не хотела постоянно есть: я ела иногда даже меньше, чем обычно. И постоянно хотелось фруктов, много (на тот момент наступила осень- зима). Я съедала по килограмму хурмы в день и не могла наесться почти три месяца. Отдельно следует сказать о ногах. Прошлую беременность у меня были отеки, по итогам первой беременности появилась венозная сеточка на ногах в нескольких местах – в эту я вообще не столкнулась с отеками, хотя пила в волю и ни в чем себя не ограничивала. Ноги не уставали, никаких выступающих вен, вела до последнего обычный образ жизни, разве что уставала на последнем месяце. Спина вообще не давала о себе знать. Раннего токсикоза полностью избежать не удалось, хотя по сравнению с тем, что было в первую беременность – это просто пустяк. Все ограничилось подташниванием по вечерам и немного изжогой, утром вообще никаких проявлений. Гимнастику делала ежедневно всю беременность, тело само просило. Если раньше вставал вопрос, как же можно сделать С- 3 или Н- 8 на последнем месяце, то на практике оказалось, что легко, и живот не мешает, как кажется.
Поэтому тянула из всех упражнений и ясно замечала, что есть . Последний месяц комплекс хотелось менять почаще, и я тянула каждую неделю. В психологическом плане беременность стала для меня временем интенсивной проработки моих блоков и страхов, я училась их осознавать, давала себе прожить задвинутые когда- то вглубь эмоции, отпускала их, опробовала Анкету Радикального прощения. Периодами неожиданно появлялись небольшие проблемы со здоровьем, сигнализирующие о той или иной нерешенной ситуации: потянутая связка на ноге не давала мне покоя почти две недели, пока я не разобралась с причиной. В это время стала делать гимнастику с запросом на осознание причин нездоровья. Если хорошо прислушиваться, получалось уловить нужное ощущение, подсказывающее в какую сторону двигаться и осознавать. Где- то летом появилось сильное желание покопаться- пораспросить про историю рода, даже сделать расстановку на род, но из- за беременности я так и не решилась – побоялась непредсказуемых последствий и решила повременить. Пораспросила маму обо всех известных ей родственниках, нарисовала родовое дерево. Вот только про родственников отца – только то, что могли вспомнить из его рассказов. Несколько раз после этого . Например, после очередного вечернего выполнения гимнастики меня накрыло сильное ощущение страха смерти в одиночестве, с потоками слез и ужасом перед этим. При этом моё Я будто бы и чуть в стороне от всего этого и четкое ощущение, что это . Пережила – отпустила, прошло, будто выключили. Еще один раз возникло паническое ощущение страха быть брошенной – стала распутывать. Я обычно при этом стараюсь максимально прочувствовать, дать себе прореветься и проговариваю при этом что- то вроде . В этот раз так четко осозналось, будто бы я старушка, которую бросили и даже вроде бы выселили из родного дома собственные дети – огромнейшее чувство безысходности, собственной слабости, страха и горечи. Хотя в роду не помню таких случаев. Такое для меня было очень неожиданно, поскольку до этого за всю мою жизнь ничего подобного со мной не случалось – если и накрывало, то своим – родным. Я какое- то время поделала гимнастику и – отпустило. А вот не так давно заныл тазобедренный сустав. Нет, не смертельно, но неприятно. Так у меня было во время слингоношения моего первенца. В принципе ну заныл сустав, а что удивительного, третий триместр, увеличение веса, смещение центра тяжести обувь опять же неудобная ну и т. Но вот решила я об этом с другого ракурса подумать: итак имеем, болит нога. Для чего мне эта нога? Что эта боль мешает мне делать? А вот что – ДВИГАТЬСЯ. Ноги они чтобы двигаться, идти. А вот как раз движения я последнее время и боюсь, боюсь принимать решения в своей жизни, ставить точки и двигаться дальше. Хотите – верьте, хотите – нет, а сустав спустя день или 2 после этого открытия на фоне гимнастики болеть перестал. Вот такие у меня события последних дней.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |